Спортсмены!

Droby,
Хотел купить их протеин, но не купил. Цена вообще маленькая по сравнению с другими (раза в два почти). Производится в России, на сколько я помню. Но вот продавцы не советовали его брать. оно и понятно, им выгодно продать дороже, но и в интернетах я читал много разного. В общем, перед следующим походом еще раз почитаю отзывы о нем.

много чего :D

OriGinaL,
ну ладно :c

я живу в Казахстане, и тут цена за килограмм такого счастья 483,52 рубля. эт я перевел с тенге в рубли )

Потом сдуешся будет всё висеть

Обычный гейнер(по соотношению), судя по анализам все ок, если брать, то только шоколад.
Не думай, что это дешево.
Его нужно пить хотя бы 2 порции в день, не меньше чем по 80 грамм, 160 грамм в день, ну на 6 дней пакета хватит.


Дороговато что то, на их сайте по 350 висит.

примерно сколько нужно выпить гейнера что бы набрать мне килограмм 7-8 и какой срок это займет?

Это индивидуально.
Лучше взять и протеин и гейнер, гейнера 1 порцию в день(80-100гр), протеина 2 порции в день(порция по 30-35 грамм порошка), потому как углеводы легче набирать, чем белок, в обычной еде.
Что бы набрать нужное количество белка надо есть как минимум 3 раза в день курицу или любой другой белковый продукт, получается, если 5 приемов пищи, то в каждом надо собирать для твоего веса по 20-25 грамм белка.

Но все же лучше посоветоваться с тренером, не зря же вы ему деньги платите :)

Такие все спецы... Один умнее другого... Метан смотрю тут проскочил... Надо тему в избранное, а через полгода сравнить с темой про то что у посона висячка полная и виагра не помогает в 16 лет, при ходьбе слышно как камни в почках гремят, с печенкой что нибудь, и весь желтый...

Иди ко врачу, это серьезно, с таким весом при таком росте сначала надо обследоваться... Будешь резко набирать вес, посадишь сердце... Эндокринолог и терапевт, это первые твои советчики, еще психотерапевта навести, может психосоматика какая, а только потом жри, по присмотром ЗНАЮЩИХ людей, а не по советам админов игровых серверов!!!

f1nik,

Читаю аж волосы дыбом стоят от советчиков. Куда Вам курсить с такими знаниями в области фармакологии, отложите в далекий ящик все это. Даже после метана эндогенный тестостерон прибивается в ноль, по этому после всех курсов нужно делать ПКТ, которое как я понимаю никто не делает тут, потом создают кучу вопросов с проблемами гормоналки... Радуют вопросы"сколько я наберу с банки протеина/гейнера", без нормального питания ничего не наберете. Спортпит, это дополнение к обычному рациону, ожидать чего сверхъестественного не стоит. Чтобы прибегать к фармакологии, нужно хотя бы три года позаниматься в натураху и возраст как минимум должен быть 20+, а то и все 25, да и с такими целями фармакология вообще не нужна.

Хожу в тренажерку бесплатно так как учусь в этом колледже (тренажерка в колледже) а тренер бесплатно подсказывает че как делать надо :)


метан я и не собираюсь брать, у знакомого после метана кости ломят =(

Это пять

смешно .

Метан укрепляет костную систему, возможно из-за этого "ламает кости", хотя я уверен что дело совсем в другом. В общем советую учить матчасть:)

Droby

Ну пусть и подскажет как быть. Да, и noto прав. Обследуйся.

Посмеялся над многими, скажу одно, кто в теме поймет

Съел протеин, помер в 25 в 30 писюн не стоит, в 35 все повисло.


p.s спасибо за веселые посты, посмеялся от души

давно я помню у меня была такая проблема - Застой желчного пузыря . я не знаю что это .

В тему