Что со мной?

Короче бывает это раза 3-4 в неделю. Ночью, когда уже я сплю, вдруг ни с того ни с сего, адская боль в ноге, и продолжается эта боль где-то 2-3 минуты. На следующий день боль остаётся, но не такая сильная) што это такое
примерно где-то тут

судорога,

у меня бывает периодически . раз в 2 месяца где то , я ж сижу за компом > 12 часов в сутки.

быстро под горячую воду, разомни руками, жри бананы, нехватает калия тебе.
кровообращение чуток нарушено мб.

а на сл день болит потому что мышцы перенапрягаются сильно за эти 1-2мин. оно и 2 дня болеть может потом

на велике катайся 10 мин в день, поможет

Почему-то всегда только на правой ноге, а левая что?)

от такой боли не будешь запоминать какая нога xD

похожую реакцию можно вызвать сильно вытянув пальцы вверх на ноге, вызывая растяжение икроножных мышц

надо меньше за ПК сидеть:)

булавку в руки пни пару раз в мышцу)))))

Почитал, что мол после этого долго уснуть не могут. У меня же всё наоборот, я за минуту наверно засыпаю:D)

гоу до невропатолога

Поза вчера тоже такое было, оказалось что плохо лежала моя нога)))

Сидишь, небось только за компом, туалетом и столом. Ну и спишь, иногда.

дело в том что я не могу заснуть, и сижу за компом просто для того чтобы вымотаться на все сто и уснуть замертво, иначе не выходит.

csnet, а бегать по вечерам пробовали? - Хорошо помогает уснуть.

не вверх, а вниз


ТС, из вас просто лезет чужой. Это нормально.

у меня тоже работа сидячая на работе, мониторю за магазином, но это не мешает, проснутся и выйдя из дома, пробежатся до остановки, правда 5 минут пробежка. Щас потеплеет и можна делать дистанцию по-больше....

боюсь если я побегу, из киевского бюджета надо будет еще пару миллионов залатывать дыры в асфальте

правда я на велике погонял немного, ветер сильный был 15м. сек некомфортно было. в тех сервис на новых сезон отдам, смажут там то се,
буду рассекать норм

csnet, никогда не поздно начать бегать. От бега много пользы, задумайтесь.

Тебя кастрировать что ли? :D

Бананы - самый жирный фрукт, его надо есть 'исключительно' после тренажёрного зала.

ТС:
Для того, чтобы не было данных болей, нужно разминать ноги, делать зарядку и бегать.

umprex, пробежки наоборот вредны для огранизма. Это повышенные нагрузки=износ. Не знаю как у вас, но у нас дак умники бегают про тротуарам, а угадайте рядом с чем они проходят и чем это грозит бегунам :)

Я каждый день поднимаюсь на 5 этаж, это вместо пробежки

Бегать по тратуарам/бетону и прочему - нельзя.
Бег должен быть лёгким, а именно по 'травке/земле'.


Ахах, парниша, насмешил. Ты этим максимум разминаешь ноги, и не больше. А бегать нужно - примерно около часа.