Телевизор в комнату

у меня здесь нет монитора, только ноутбук....

Я телевизор в день максимум в общем 1 час смотрю, когда ем

Не знаю, насколько хорошо в этой сфере разбираются предыдущие ораторы, но я с ними не согласен.

Для просмотра ТВ через кабель/спутник я не заметил никакой разницы на 60, 144 и 400 гц.
При использовании телевизора в качестве монитора разница между 60 и 144 гц заметна только лишь в том случае, когда процессор и графический адаптер справляются с обработкой достаточного количества кадров. Иначе при большой герцовке появляются артефакты и мерцания.
Чтобы достичь плавности картинки при просмотре фильмов, достаточно скачать их с повышенным количеством кадров. Распространенный вариант - 60 FPS. И опять же, герцовка минимально повлияет на просмотр такого фильма.
В магазинах обычно и транслируют плавные, красочные и четкие ролики, чтобы показать якобы весь потенциал телевизора. Но в реальных условиях телевизор так эксплуатироваться не будет.

Лично мои наблюдения.

proff_q,
Вот именно, что я написал, при использовании, как обычный телевизор, не будет видна разница 100 либо 200 гц, это уже для гурманов - свыше 200гц, если смотреть от приставки через HDMI то вполне достаточно и 200, а все что свыше это уже "зажрался"