Спортсмены!

И чем же плохо? Мне по жизни это только помогало обычно ;)

- "пробить" такого человека легче
- завалить тоже
- удар также слабее
- при голодовках откинется быстрее
- нельзя занизить Оку собой

А постоять за себя сможешь? За близких и родных, за девушку?

Я сам в тренажорку не хожу и никогда не ходил, дома есть штанга, гантели, эспандер еще советский с железными пружинами, врятли когда-то я стяну хотябы 4 штуки :)

Сам занимаюсь на улице каждый день, каждое утро в 6 часов хожу на турники и брусья, дома отжимаюсь иногда. На турники и брусья беру груз с собой на поясе +16 кг (гиря такая). Рост 190см , вес 79кг, на счет массы никогда не напрягался, всем чем занимаюсь это только для себя самого, а не для окружающих. Главное это физическое развитие и возможность защитить близких, если прийдется.

А для меня лично тренировки, это что-то типа воспитания, концентрирования и много удовольствия. Часто когда растроен иду тупо на турники и сижу до вечера там.

Особенно в последнее время, когда дома никто не ждет...

Понимаю тебя, тренировка лечит)
Если честно лучше заниматься когда ты злой, жалеешь себя меньше + выносливость выше)
Тоже предпочитаю без тренажерного жить, турник, брусья, штанга и груша, вот все что нужно))

Я ношу с собою перцовый баллончик. Знаю не панацея, но уж лучше чем с утра до ночи как имбицил поднимать железяки :) Тем более что кулаки и мышцы не вседа помогут в той же драке.

Чесно говоря такие качики или те кто ходят в тренажерный зал - ассоциируются у меня почему то только с недалекими людьми и гопотой и вызывают только ухмылку, потому что я упорно не могу понять зачем на это тратить столько своего времени.

Считаю что лучше развивать свой интеллектуальный уровень и мозги в профессиональной сфере (тем чем занимаешься по жизни)

Johnny,
Хочу как-то поставить шину во дворе и молот, было бы шикарно

Зацикливаться на работе и ничего не видеть кроме нее нельзя.
Вокруг нас кругом уйма интересного, а занятия спортом без сумасшедшего фанатизма еще никому не причиняли вред, совсем наоборот - пользу.

Спать не меньше 9-ти часов, не менее 2х грамм белка на 1 кг своего веса, набирать калории, для тебя где то 2 кк(с ростом веса будет расти потребление калорий, примерно на 200кк в неделю), пить много воды(от 2х литров в день), ну и конечно же БАЗА, куда же без неё.
По поводу спортпита, зависит от твоих финансовых возможностей, если так простенько, можно взять креатин и витаминки какие нибудь(из спортпита, там дозировки более менее), можно ещё добавить жиров(омега 3 (можно купить в аптеке)).
В тренировках всегда делай разнообразие, всегда должно что то меняться, что бы мышцы находились в постоянном стрессе.
Всем качественной массы!

Ребят,то что вы ходите в качалку это не поможет вам на улице!!!!
В качалке вы лишь надуете себя внешне,но не будите сильны.
Единственный вариант это единаборства (бокс,кикбоксинг,тайский бокс и т.п) знаю по себе.
тело будет не накачано,а спортиное и на улице сможите защититься, знаю по себе.

И я считаю что занятие в тренажерном зале не спортом,а тупой тратой времени.
Настоящий спорт это то когда вы выполняете интенсивные длительные движения (бег,борьба и т.п) а когда качки за полтора часа поднимают штангу от силы раз 200 и при этом лежа на скамье это глупо, качек не сможет на средней скорости пробежать 2 км(я раньше занимался проф.спортом и бегал иногда по 30-35 км) ,на улице он не кто.Так какой из это вывод?

рост весь уУуУУ...
С таким ростом только химию жрать, протеин тут не властен..

не пей ето дерьмо тебе 16 лет патрон стоять не будет не слушай етот бред качайся все со временем будет

Как можно давать такие советы через инет? Убейте чуваку организм и психику... С таким весом по врачам надо для начала пройти! Эндокринолог, терапевт как минимум...

с его слов, сначала сексопатолог

ЭТО же п****,у меня рост 180 и я вешу около 80 кг.
Мой совет иди в модели.
Ну а вообще советую как сказал f1nik нужно обратиться к врачам

А если попробовать бросить курить ?

в прошлом году курил все лето, и вот в сентябре начал, и недавно бросил, бывает 1 сигарету в неделю выкурю...

Жалели тебя просто и не попадался на людей которым пофиг

С чего ты взял, что спорт - это только выносливость? И почему ты думаешь, что спорт нужен для того, чтобы быть крутым на улице? Какая-то философия гопника.
Бодибилдинг развивает работоспособность мышщ, т.е. выполнение макс. объема работы за определенное время.
И да, вряд ли людей, занимающихся "телостроением" можно назвать слабаками.